Thuiswerken zonder stress? Dit zijn de oplossingen!  

Nu we steeds meer remote en hybride werken -niet alleen als ZZP’er maar ook in loondienst- ontstaan er ook nieuwe uitdagingen op de werkvloer. Het hanteren van een fijne werk- en privébalans is daar een voorbeeld van. Wanneer je thuis kan werken, is ook de verleiding om meer en soms zelfs altijd te werken, veel groter. Daarom is het slim om vooraf goed na te denken hoe je stress kan voorkomen, en wanneer het er opeens wel even is het weer te counteren. Benieuwd hoe je dit efficiënt doet? Lees snel verder.  

Houd het gescheiden  

Werk- en privé scheiden is wellicht één van de beste tips om echte stress te voorkomen. Maar wanneer je thuiswerkt kan dit wel behoorlijk lastig zijn. Wat een hele mooie en concrete eerste stap hierin is om twee telefoons te blijven hanteren, zowel een werk- als een privénummer. Ook wanneer je denkt dat dat niet nodig is, is het toch goed om het te doen. Het gaat er namelijk op de momenten dat je echt even vakantie hebt voor zorgen dat je ook gewoon niet bereikbaar bent. Dit voorkomt onnodige berichtjes waardoor je toch weer aan werk gaat denken en het zorgt er ook gewoon simpelweg voor dat je onbereikbaar kán zijn. Een sim only bestellen is tegenwoordig snel gefikst en om de kosten hoef je het ook niet te laten. Gebruik gewoon een oude telefoon nog een keer en doe daar een sim only sim kaart in, meer hoef je niet te doen en je hebt gegarandeerd meer rust in de avonden en weekenden!  

De werkplek  

Wanneer je thuiswerkt is de verleiding groot om dit in de woonkamer of zelfs op de bank te doen. Er zijn mensen die zelfs hun bed gebruiken om vanuit te werken. Voor de korte termijn kan dit een relaxt gevoel geven, voor de lange termijn zeker niet. Het zorgt er namelijk voor dat je je werkdag niet echt bewust begint en al helemaal niet bewust afsluit. Dit zorgt voor een permanente onrust en dit maakt het lastig om de balans te behouden. Psychologisch heeft het grote voordelen wanneer je gewoon de dag begint op een aparte werkplek en het daar ook weer eindigt. Je kan dan de dag afsluiten en voorkomen dat het voelt alsof het constant doorgaat. Een psychologische truc, die je vele voordelen gaat opleveren.   

Kortom, werkstress wanneer je thuiswerkt is zeker te voorkomen maar je moet alleen even weten hoe je dat doet. Een beetje discipline is ook hierbij van groot belang, dit gaat er namelijk voor zorgen dat je op de lange termijn de balans houdt. Een ritueel ontwikkelen om je werkdag te eindigen is ook echt iets wat veel mensen helpt. Denk aan een wandeling maken na het werk of juist een lekkere serie kijken. Uiteindelijk gaat een fijne werk- en privébalans voor iedereen het meeste oplossen. En pas goed op de signalen die je bij jezelf merkt, want ook voor veel leidinggevenden is online en hybride werken een hele nieuwe gang van zaken. Succes!