3 redenen om eens wat vaker naar de sauna te gaan
We zouden eens wat vaker naar de sauna moeten gaan. Het zorgt er namelijk niet alleen voor dat we de spanning van ons werk en ook de druk in het privéleven even achter ons kunnen laten, maar ook lichamelijk tot rust kunnen komen. Toch merken we dat een bezoekje aan de sauna voor veel mensen toch een soort van taboe is. Logisch, want met tientallen mensen in een ruimte zonder kleding of alleen een badjas is ook best spannend. Toch is het wel goed om je hier eens overheen te zetten en bijvoorbeeld samen met je partner een arrangement bij een sauna te boeken om helemaal tot rust te komen. Ben je nog niet helemaal overtuigd? Dan geven wij je 3 redenen om het gewoon eens een keer te proberen. Zo zijn er ook voldoende sauna’s die een speciale dag hebben waarbij het verplicht is om badkleding te dragen, misschien voor een eerste keer wat fijner.
Goed tegen de stress
Zonder dat we het zelf vaak door hebben, dragen we een hoop stress bij ons. Op ons werk wordt er het nodige van ons gevraagd en ook privé wordt de druk steeds hoger. Hoe fijn is het dan om even helemaal tot rust te komen en een dagje naar een sauna te gaan voor een relax spa dagje bij een wellness in de buurt? Het voordeel van een dagje naar de sauna, is dat je vaak helemaal tot rust komt en aan niets of niemand hoeft te denken. Alleen de omgeving zorgt er namelijk vaak al voor dat we ons een stuk rustiger voelen, wat ook bijdraagt aan een betere nachtrust. Je zult merken dat je na een dag sauna veel beter slaapt dan normaal. Hoe fijn is het dan om dit iedere maand een keer te doen?
Goed voor de bloedcirculatie
Een goede bloedcirculatie is ontzettend belangrijk. Door wat vaker naar de sauna te gaan kun je deze aanzienlijk verbeteren. De warmte in de sauna zorgt ervoor dat je bloedvaten verwijden, waardoor de doorbloeding wordt gestimuleerd. Dit kan helpen bij het verlichten van spierpijn en het bevorderen van een sneller herstel na het sporten. Bovendien kan een verbeterde bloedcirculatie de algehele gezondheid van je hart ten goede komen. Het is daarom dus ook niet voor niets dat veel voetballers met een blessure regelmatig in de sauna te vinden zijn. Dit zorgt er namelijk voor dat ze sneller herstellen en dus ook weer eerder op het veld kunnen staan.
Ontgifting van het Lichaam
Op het moment dat je naar de sauna gaat is de kans vrij groot dat je flink zweet. Logisch, want in de sauna is het al snel een graad of 80. Het voordeel van zweten is dat het zorgt dat de giftige stoffen uit het lichaam worden afgevoerd. Wat wel belangrijk is, dat je voldoende blijft drinken tijdens je bezoek. Nu moet je er wel rekening mee houden dat een bezoek aan de sauna geen volledige detox is, maar het helpt wel om je lichaam te reinigen.
