Wil je lang en gelukkig leven? Dit is het geheim... en het kost je maar 30 minuten per dag
We willen allemaal gelukkig en oud worden. Maar hoe doe je dat?
Het antwoord wordt gegeven door nieuw wetenschappelijk en medisch onderzoek. Het blijkt namelijk dat mensen die elke dag minstens 30 minuten lezen langer leven dan mensen die dat niet doen:
The study, conducted by Researchers at Yale University School of Public Health, was based on 3,635 people aged 50 or older and their health. The results came out of the section on reading habits.
It turns out that the participants in the study who read more than three and a half hours a week were 23 percent less likely to die than the non-reading participants. The book worms among them who couldn’t bear putting their books down in time for dinner, survived almost two years longer on average than those who didn’t.
Met andere woorden, mensen die regelmatig lezen leven gemiddeld dus twee jaar langer dan niet-lezers. En dat is niet alles: uit het onderzoek blijkt ook dat elke minuut die je leest je leven verlengt. Een half uur per dag levert al opvallende resultaten op, maar als je een uur of zelfs twee uur per dag leest is het effect nog veel groter.
Goed nieuws dus voor boekenwurmen, waar ik er één van ben. Met een beetje mazzel worden wij zomaar honderd jaar oud!
